KOKORO conditioning
基本的な脳やメンタルの仕組みを知り、自分自身の思考のクセや特徴などを深堀りしていきます。
そしてストレスやネガティブな事象への対処法、自分自身や他者への付き合い方、自分の人生を豊かに生き抜くための精神状態を作ります。
精神状態は健康状態に大きく影響します。ストレスが過度にかかると、呼吸が浅くなり、浅い呼吸は体幹機能や姿勢に影響し、不眠、食欲不振と立て続けに健康状態を悪化させます。
豊かな人生をデザインしていくためには、自分自身を操り、他者と良いコミュニティを築くことが重要です。